joker ten plan nikt nie powinien brać klatka 2 razy w tygodniu tyle ćwiczeń na trica co ty chcesz trica zajechać ?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
[...] ciała, ale to jest zależne od głębokości deficytu kalorycznego i poziomu tkanki tłuszczowej. Notabene gramaturę powinno się dobierać indywidualnie pod siebie, tzn należy brać pod uwagę funkcjonowanie układu trawiennego, poziom poszczególnych hormonów, a także intensywność i częstotliwość treningową. Nade wszystko nic nie wiedząc o Tobie i [...]
[...] na to ogromne sumy(miesięcznie ok 2tysiaki)To było pare lat temu-wtedy odżwyki nie były najtańsze.żywił się w ten sposób ok roku.Zaczął go boleć brzuch,poszedł do lekarza i diagnoza-martwica wątroby.Lekarz znał się na rzeczy i powiedział wprost,można brać odzywki ale to jest tylko dodatek,najważniejsza jest dieta.To taka mała anegdotka
ja tam nie widzę sensu kupowania CP żeby brać po trenie, a skoro mówisz że i tak tak jest mało aakg co lepiej już sam jabłczan kupić, nie mówię że CP jest zły czy coś,jeśli takie dawkowanie miało być to może spróbować, ale dla mnie to bez sensu trochę
co o tse: - czy jezeli treningi nie sa codziennie tylko 2 lub 3 razy w tygoniu to brac tak samo jak napisales? - czy dawka tabletek nie powinna byc taka sama? rzecz jasna ze z upływem czasu powinno zaczynac sie o nie wielu konczac np na 8-9 tabletkach na dzien?
jeszcze rano chciałeś jakieś prohormony brać a teraz zwykłe mono? w sumie dobra decyzja, bo jak Cie widze na osiedlu(Miechowice - nowe osiedle) to wyglądasz choćbyś w życiu sztangi nie widział przyłóż się do michy, treningu i regeneracji bo coś z tych rzeczy na pewno u Ciebie kuleje! A co do pytania to 10g mono wystarczy. Jak ktoś waży +90 to [...]
HMB-jak pokazują badania-działa jedynie u niewytrenowanych osób, nie ma sensu, BCAA im więcej tym lepiej, co do białka-zależy od diety, zawsze można brać do treningu lub dorzucać do posiłków uboższych w białko. Reanimator dobry ale masz już SizeON dorzuć trochę BCAA i bierz razem po treningu-będzie równie dobrze. Zmieniony przez - KOTC w dniu [...]
Siema mam pytanie , jestem po kuracji ( można powiedzieć ze zabrałem prawie wszystko )teraz chce się odblokować mam clomid i jem 3 tabletki dziennie a po 8 dniach chciałem brać po 2 . Miałem 3 opakowania czyli 72 tab. 8 dni po i 24 po dwie , czy to wystarczy jak będę zarzywl tylko clomid , co radzicie ? Dzięki za odpowiedzi
[...] sporej kuracji a wbilem prawie wszystko a teraz bije hcg koncze 3 opakowanie po 5000 i co prawda jest troszkę lepiej ale jadra za wiele nie urosły za dwa dni mina 3 tygodnie jak bije hcg zastanawiam się czy dokupić jeszcze jedno opakowanie i zastanawiam się jak długo można brać hcg wie ktoś coś na ten temat proszę o odpowiedzi z góry dziękuję
haha, co tym i siódema doradzasz ze stażem pół roku, tyle to hmb trzeba brać żeby móc coś o nim powiedzieć, po za tym nie pytałem czy hmb jest dobre czy nie, gdyby mnie nie klepało to bym nie używał dorzuce pewnie bcaa, o witaminach nawet nie wspominam, zawsze trzeba mieć
4,5,6,6,5,4 - tak to mialo wygladac, miał teraz zacząć 5-ty tydzień i z tego co mi dzisiaj powidział to zacząl, ale zmniejszył dawke do 3tabsow i zastanawia sie nad przyszlym tygodniem; czy juz odpuscic czy brac jeszcze po 2 albo chociaż 1 ?
Jak na ciebie działa to bierz chodz hmb działa na placebo bardzeiej niż w realu .... moim zdaniem zmarnowane pieniądze ale czemu nie mozesz brac jak chcesz. I tak wogole napsiz co chcesz osiągnąc tym samym hmb ?? rzezbe?? siłe ?? mase ??
[...] transportujemy sprzętu fitness. Więc tak powinni mieć swój własny transport skoro taki sprzęt sprzedają bo podejrzewam że większość osób ma ten problem, nie wyobrażam sobie brać tydzień urlopu bo paczka przyjdzie w ciągu kilku dni, to absurd. Co do orbitreka to doczytałem że podobno lepsze są z przednim napędem. Moi must have gwarancja door to [...]
Dietke mam oki, tak wiec gainera tylko przed i po treningu. ale co do BCAA to proponujesz brac przed treningiem z glukoza ,a po treningu ?? Wydawalo mi sie ze potreningowy katabolizm jest grozniejszy dla mieesni. dzieki za odp.
nie tyle co do supli sie brać , ale polecam trening izometryczny , poczytaj o tym , o ćwiczeniach ,w których nie używa sie zadnych obciazen , nie wykonuje zadnych rochów , tak przyblizając " trenig taki polega na napinaniu miesni " Pozdrawiam
Nie chodzi o pytanie raz dziennie ale o to zebys pytal w jednym temacie skoro masz pytanie ,,co 5minut,,zeby nie robic niepotrzebnego balagamu...druga sprawa to jw czyli jesli chcesz brac 120gr bialka z prochu to z Twoja dieta jest bardzo slabo i na tym sie skup a nie na odzywkach
mono nie lubię, sikać po nim mi się chce no skoro to jest problem Ja nie polecam brac kreatyne przez caly czas...Organizm sie przyzwyczai i nic nie poczujesz... a co ma 'czucie' do efektow ???
